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遠征組に負けるな！！体作りウィーク！！！！！（筋トレ編）

②トレーニング編

さて、つづいては強い体を作るトレーニングについてです！！
みなさん、自分が今している筋トレが正しいと自信を持って言えますか？？？
メニューは？順番は？呼吸法は？？
筋トレの正しい知識を身につけて、効率よく筋肉をつけていきましょー!(^^)!

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上回生にとってはいまさらなことも多いかもしれませんが、今一度自分たちのトレーニングを見直してみてください。
１回生はこれを参考にして筋トレ頑張ってください！
遠征期間、中断期間を充実したものにして、公式戦に備えていきましょうー！！！(^O^)



| 15:22
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