あしたは試合前日ですね！
そして六甲祭ですね！！！
つまりみんな油モノをたくさん食べると思いますが食べ過ぎてお腹を壊さないように気をつけてください！(o^^o)
というわけで
今回は練習後の間食のオススメメニューに限って紹介します☆
☆練習後の間食
●あんまん・・・エネルギー補給に最適！
●栗・・・100%ジュースと一緒に☆
●プルコギおにぎり・・・ごまをふってもよし。
●100％ジュース
●せんべい
●胚芽パンサンドイッチ
●ハムサンド
●干しぶどう
おすすめ☆簡単コーンスープの作り方
材料
●低脂肪牛乳150ml
●コーンクリーム50g
●バター、塩、コショウ少々
●クスクス小さじ１
●ハム1枚
作り方
①ハムを食べやすい大きさに切って、軽く炒める。
②①と低脂肪牛乳、クスクス、コーンクリームを鍋にいれて温める。
③バター、塩、コショウで味をととのえてできあがり☆
明日は六甲祭で疲れが出ると思うので、早めに寝てできるだけ疲れをとって
よりよいコンディションで試合に臨んで下さい！！
ではではりぃーでした(^O^)／！
そして六甲祭ですね！！！
つまりみんな油モノをたくさん食べると思いますが食べ過ぎてお腹を壊さないように気をつけてください！(o^^o)
というわけで
今回は練習後の間食のオススメメニューに限って紹介します☆
☆練習後の間食
●あんまん・・・エネルギー補給に最適！
●栗・・・100%ジュースと一緒に☆
●プルコギおにぎり・・・ごまをふってもよし。
●100％ジュース
●せんべい
●胚芽パンサンドイッチ
●ハムサンド
●干しぶどう
おすすめ☆簡単コーンスープの作り方
材料
●低脂肪牛乳150ml
●コーンクリーム50g
●バター、塩、コショウ少々
●クスクス小さじ１
●ハム1枚
作り方
①ハムを食べやすい大きさに切って、軽く炒める。
②①と低脂肪牛乳、クスクス、コーンクリームを鍋にいれて温める。
③バター、塩、コショウで味をととのえてできあがり☆
明日は六甲祭で疲れが出ると思うので、早めに寝てできるだけ疲れをとって
よりよいコンディションで試合に臨んで下さい！！
ではではりぃーでした(^O^)／！
| 16:05
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