fgmgによる選手のためのHP

②トレーニング編

さて、つづいては強い体を作るトレーニングについてです！！
みなさん、自分が今している筋トレが正しいと自信を持って言えますか？？？
メニューは？順番は？呼吸法は？？
筋トレの正しい知識を身につけて、効率よく筋肉をつけていきましょー!(^^)!



上回生にとってはいまさらなことも多いかもしれませんが、今一度自分たちのトレーニングを見直してみてください。
１回生はこれを参考にして筋トレ頑張ってください！
遠征期間、中断期間を充実したものにして、公式戦に備えていきましょうー！！！(^O^)

こんにちは！すみかなです(^O^)
遠征組が出発して約１週間が経ちましたね。
国内に残っている皆さんはどうお過ごしでしょーか？？？
「フィジカルを強化する！」「戦術を覚える！」「メンタル強化！」など、
それぞれきちんと目標を持って練習できていますか？？？
人それぞれあると思いますが、今回ここでは体作りに焦点をあててご紹介していきます～(^O^)

①栄養編

ここでは、筋肉増強や風邪予防など、強い体作りに役立つ食べ物を紹介します！

文章だけだとみなさん読んでくれないと分かりきっているので（笑）、
かなちゃんが絵で描いてくれました～(^○^)！！
Very artistic!!!!



次の記事は体作りトレーニングです!(^^)!