ベストパフォーマンスを可能にする心理状態＊＊
まず
①落ち着いている、冷静である
②ワクワクしている、試合を楽しむ
③負ける気がしない、ピンチでも強気でいけた
この「冷静さ」「ワクワク感」「強気」
の３つが心の中に同時に存在し、１つになった状態のとき
私たちの心身は自動的に最適戦闘状態といって、
ベストパフォーマンスが可能なゾーン状態になります。
例えば
ボールを追って走るとき、コート上にいる敵味方の位置を把握して
瞬間的に自分の役割を意識する「冷静さ」
どんなに不利な状況でも自分のベストパフォーマンスを頭に思い浮かべられる「ワクワク感」
自分に行く手に立ちふさがる相手を圧倒し、抜き去り、頭に描くイメージを実現させようとする「強気」
最高に集中できて、ベストパフォーマンスを発揮できるのは
この３つが揃ったときです。
まず
①落ち着いている、冷静である
②ワクワクしている、試合を楽しむ
③負ける気がしない、ピンチでも強気でいけた
この「冷静さ」「ワクワク感」「強気」
の３つが心の中に同時に存在し、１つになった状態のとき
私たちの心身は自動的に最適戦闘状態といって、
ベストパフォーマンスが可能なゾーン状態になります。
例えば
ボールを追って走るとき、コート上にいる敵味方の位置を把握して
瞬間的に自分の役割を意識する「冷静さ」
どんなに不利な状況でも自分のベストパフォーマンスを頭に思い浮かべられる「ワクワク感」
自分に行く手に立ちふさがる相手を圧倒し、抜き去り、頭に描くイメージを実現させようとする「強気」
最高に集中できて、ベストパフォーマンスを発揮できるのは
この３つが揃ったときです。
| 16:45
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