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更新履歴
  • 07月21日 07:43 「2014 学生選手権 関西予選」において新しい画像を公開しました。
  • 05月04日 15:50 リンク集に新しいサイトを追加しました。
  • 12月04日 14:11 スケジュールを23件、登録しました。
最近のお知らせ - ストレッチ
2015年03月06日
こんにちは! 合宿も終え、地チャンやリーグ戦に向け怪我をしにくい体づくりをしていきましょう! 怪我を予防するにはやはり、ストレッチが重要です。 皆さんが練習前や後にするストレッチをより効果的にするための方法をご紹介します。 まず、ストレッチには2種類あり、一つは「静的ストレッチ」、もう一つは「動的ストレッチ」です。 「静的ストレッチ」とは、皆さんがよく想像するストレッチだと思います。筋肉...